Envie de craquer ? Je vais craquer ! J'ai craqué ... Deux Solutions
Envie de craquer ? J’ai craqué ! Je vais craquer !
Face à une résolution, pas toujours facile de tenir.
Et pourtant, c’est possible, en décortiquant rapidement le mécanisme : prenons l’exemple d’un gosse qui fait un caprice, il hurle, il pleure ????et pour finir il se roule par terre !
Deux solutions :
Vous accédez à sa demande, il se calme rapidement et recommencera à la première occasion.
Vous l’ignorez et faute de spectateur, le spectacle cesse. Il réessaiera sans doute une autre fois, mais lassé par l’ignorance que vous lui opposez, ce sera terminé.
Nos récepteurs neuronaux, dans le cerveau, fonctionnent, grosso modo, sur le même mode.
Donc, envie de sucre ? Envie de fumer ? Ou autre ? Vous pouvez tenir : une envie passe dans la minute, regardez la de haut, calmement, comme vous regarderiez le petit capricieux !
Comptez de 1 à 60, mettez des couleurs sur vos chiffres par exemple, ne luttez pas contre, mais déplacez votre regard. ????♀️????
Enfin, si votre addiction est ancienne, tabac ou sucre par exemple (ce sont des drogues « dures »), vous pouvez soulager votre organisme avec l’aide de Mère Nature.
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